01時 プロテインオートミールヨーグルト
06時 プロテイン
08時 80.6キロ、前日比-0.4キロ。キムチ
10時 ヨーグルト
11時 アイス、ベビーチーズ2個
13時 から揚げ、オートミール
18時 80.8キロ、前日比+0.4キロ。唐揚げ、雑炊
23時 ミニラーメン、おにぎり
2022-11-02
00時 カクテル、ポテトチップス、チータラ、コロッケ3個、大学芋、チョコレート6粒
11時 ラーメン、チャーハン
13時 アイス、杏仁豆腐
23時 揚げごぼう、じゃがバターベーコン、菓子パン2個
2022-11-03
08時 82.2キロ、一昨日比+1.6キロ。鍋、オートミール
13時 アイス
15時 柿2個
19時 81.2キロ、一昨日比+0.4キロ
20時 唐揚げ定食惣菜バイキング
2022-11-04
07時 83.5キロ、前日比+1.3キロ
10時 ゆで卵
13時 プロテインオートミールヨーグルト
15時 ゆで卵
19時 プロテイン
20時 80.8キロ、前日比-0.4キロ
21時 クロワッサンたい焼き
23時 プロテイン
2022-11-05
07時 80.3キロ、前日比-3.2キロ。卵雑炊
09時 ゆで卵
13時 プロテインヨーグルトオートミール
15時 ゆで卵
18時 プロテイン
20時 79.2キロ、前日比-1.6キロ
22時 ハンバーガー、アップルパイ、フライドポテト
23時 牛丼並盛り、フライドにんにく
2022-11-06
00時 アイス
09時 80.2キロ、前日比-0.1キロ
17時 80.0キロ、前日比+0.8キロ。オートミールオムライス
21時 エビチリ、揚げ餃子、肉団子、鶏レバー煮、氷菓
23時 栗ミニケーキ
2022-11-07
08時 80.9キロ、前日比+0.7キロ。カップうどん半量、プロテイン
10時 かぼちゃの煮物
11時 ピザ
17時 80.0キロ、前日比±0。オートミールわかめ、納豆2パック、生姜焼き、キャベツサラダ
23時 寿司９貫、ささみカツ2本、チョコ、ベビーチーズ４個、ポテトチップス、カクテル2本
2022-11-08
07時 ドーナッツ２個
09時 81.4キロ、前日比+0.5キロ
12時 ラーメン
14時 オムライス
16時 大判焼き
17時 チキンカツカレー
22時 カツ丼
2022-11-09
07時 82.8キロ、一昨日比+1.4キロ
12時 プロテインオートミールヨーグルト
16時 バナナ
19時 プロテイン
20時 81.4キロ、一昨日比+1.4キロ
21時 卵豆腐、蒟蒻麺
22時 カツ丼、チキン
23時 アイス
2022-11-10
00時 チキン
07時 81.6キロ、前日比-1.2キロ
12時 おこわ
15時 オートミールわかめ.鍋
20時 81.2キロ、前日比-0.2キロ。卵豆腐、バナナ
22時 プロテイン
23時 ベビーチーズ2個、おから蒸しパン二口
2022-11-11
07時 80.2キロ、前日比-1.4キロ。納豆2Ｐ、わかめオートミール
11時 おから蒸しパン
14時 わかめオートミール、鍋
19時 おから蒸しパン
20時 79.6キロ、前日比-1.6キロ
23時 プロテイン
2022-11-12
08時 79.5キロ、前日比-0.7キロ。プロテイン、おから蒸しパン二口
11時 中華バイキング
16時 82.2キロ、前日比+2.6キロ
21時 もつ煮
22時 弁当一個半、肉の惣菜、アイス
2022-11-13
08時 82.5キロ、前日比+3.0キロ。イカフライカレー
12時 納豆2P、ラフランス
17時 プロテイン
18時 82.2キロ、前日比±0
22時 寿司17貫
2022-11-14
00時 金目鯛炊き込みご飯、まぐろ太巻き、カキフライ一個、カクテル、ベビーチーズ
09時 チャーシューメンマ、ベビーチーズ3個
10時 ハンバーガー
14時 チュロス、カレーライス、オムレツ15時 シュークリーム
20時 オムライス、唐揚げ定食
2022-11-15
00時 アイス
09時 83.2キロ、一昨日比+0.7キロ
11時 とんかつ定食
18時 83.6キロ、一昨日比+1.4キロ。スープ
22時 わかめオートミール雑炊
2022-11-16
02時 プロテイン
03時 エクレア
08時 82.8キロ、前日比-0.4キロ。プロテインたこ焼き
11時 ラフランス
18時 81.0キロ、前日比-2.6キロ。ビーフシチュー、バゲット3切れ、塩サバ
23時 弁当
2022-11-17
03時 プロテイン
08時 81.3キロ、前日比-1.5キロ
11時 ポークステーキ定食
13時 焼き魚定食
19時 82.5キロ、前日比+1.5キロ
21時 プロテイン
23時 ベビーチーズ
2022-11-18
07時 81.1キロ、前日比-0.2キロ
08時 オートミール雑炊、ビーフシチュー
14時 ビーフシチュー
16時 たこ焼きチヂミ
17時 81.4キロ、前日比-1.1キロ
21時 オムライス、寿司９貫、カツカレー一切れ分、コロッケ
23時 唐揚げ2個、イカ天、牛乳かん、プリン
2022-11-19
01時 氷菓
10時 82.9キロ、前日比+1.8キロ。きゅうり塩昆布、焼きそば
13時 フルーツジュース
18時 80.9キロ、前日比-0.5キロ。鍋、きゅうり塩昆布、焼きそば
2022-11-20
01時 牛丼並盛
07時 プロテイン
08時 81.2キロ、前日比-1.7キロ。卵焼き、鍋
10時 キャラメル
12時 プリン
19時 80.8キロ、前日比-0.1キロ。生ハム白菜巻き３個、冷奴、納豆、鍋
23時 みかん
2022-11-21
02時 クッパ
04時 みかん
06時 プロテイン
08時 80.6キロ、前日比-0.2キロ。納豆、洋梨
10時 プロテイン
18時 79.9キロ、前日比-0.9キロ。焼肉
23時 みかん
2022-11-22
03時 オートミールチャーハン
07時 プロテイン
08時 79.5キロ、前日比-1.1キロ
11時 唐揚げ定食
19時 79.7キロ、前日比-0.2キロ。プロテイン
22時 カレーピラフチキン、フルーツタルト
2022-11-23
02時 おにぎり、味噌汁、肉まん
09時 精進弁当、蒸しブロッコリー、ひきないり
14時 オートミールプロテインヨーグルト
16時 81.1キロ、前日比+1.4キロ。プロテインとろろ昆布味噌汁、納豆、半熟卵、白米
23時 おにぎり、味噌汁
2022-11-24
10時 80.5キロ、一昨日比+1.0キロ
11時 白米、目玉焼き、ひきないり、プロテインとろろ味噌汁
16時 しゃぶしゃぶ食べ
21時 82.4キロ、前日比+1.3キロ
22時 和菓子
2022-11-25
07時 82.0キロ、前日比+1.5キロ。プロテイン
11時 プロテインオートミールヨーグルト
13時 プロテインオートミールヨーグルト
17時 プロテイン
20時 80.1キロ、前日比-2.3キロ
21時 プチシュー４個
23時 寿司18貫、カツ丼弁当半分、ささみチーズ焼４個、刺身盛り
2022-11-26
01時 イカ刺し
07時 81.8キロ、前日比-0.2キロ
09時 オートミール、鍋
14時 メンチカツ弁当
19時 プロテイン
20時 80.9キロ、前日比+0.8キロ
23時 トルティーヤ3切れ
2022-11-27
01時 パスタ半量、オムライス半量、ケーキ
02時 ポテトチップス半袋
07時 81.3キロ、前日比-0.5キロ
10時 ヨーグルト、トルティーヤ2切れ
11時 オートミール、鍋
14時 おにぎり
17時 オートミール、鍋
20時 80.9キロ、前日比±0。プロテイン
22時 おはぎ半、酒、豆菓子小分け4袋
2022-11-28
07時 プロテイン、おはぎ。81.2キロ、前日比-0.1キロ
13時 プロテインヨーグルト
15時 クッキー
16時 プロテイン
20時 80.0キロ、前日比-0.9キロ
22時 ピザ、唐揚げ４個
23時 氷菓
2022-11-29
09時 81.0キロ、前日比-0.2キロ
10時 カツカレー
21時 プロテイン
22時 82.8キロ、前日比+2.8キロ
2022-11-30
07時 81.5キロ、前日比+0.5キロ。生卵カレー
11時 生卵カレー
14時 生卵カレー
21時 ドリア、ピザ半分、グリーンピースサラダ、チョリソ2本、もつ煮
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