00時 シュークリーム
07時 79.5キロ、前日比-1.3キロ。焼きマグロとオートミールわかめ
10時 ゆで卵
12時 プロテインヨーグルトオートミール
15時 ゆで卵
17時 ゆで卵
19時 プロテイン
20時 78.6キロ、前日比-1.3キロ
22時 牛丼並盛り
2022-07-02
07時 焼きキャベツ、お麩煮、プロテイン。79.6キロ、前日比+0.1キロ
11時 ゆで卵
14時 プロテインヨーグルトオートミール
17時 ゆで卵
19時 ゆで卵
20時 78.6キロ、前日比±0。豚肉、厚揚げの煮物
2022-07-03
12時 ラーメン
17時 焼肉食べ放題
2022-07-04
09時 80.5キロ、一昨日比+0.9キロ
13時 インドカレー（ナン2枚おかわり）
19時 ほうれん草炒め、スナップエンドウ、とうもろこし一本と半分
19時 81.8キロ、一昨日比+3.2キロ
2022-07-05
07時 81.4キロ、前日比+0.9キロ
08時 オートミール、トマトと卵の炒めもの
12時 カップ麺
14時 オートミールおにぎり2個
16時 きゅうりとわかめの酢の物、プリン
20時 81.2キロ、前日比-0.6キロ。あんかけ焼きそば、ポタージュ、ヨーグルト
2022-07-06
07時 80.7キロ、前日比-0.7キロ
09時 レタスオートミールチャーハン、ポタージュ、鯖の水煮
13時 ブロッコリー、ポタージュ、ウィンナー、きゅうりとトマトのサラダ
14時 ヨーグルト
19時 ラーメン、チキンカツ丼小
2022-07-07
07時 80.9キロ、前日比+0.2キロ
08時 きゅうりとトマトのサラダ、わかめオートミール、鶏胸肉の麻婆豆腐、焼きズッキーニ
13時 コロッケ
14時 コロッケ
18時 80.9キロ、一昨日比-0.3キロ。そうめん、スクランブルエッグ、茄子炒め、きゅうりとわかめの酢の物
2022-07-08
00時 プロテインオートミールヨーグルト
02時 ゆで卵
07時 プロテイン
08時 80.0キロ、前日比-0.9キロ
11時 そばと鶏天丼
18時 80.0キロ、前日比-0.9キロ。そうめん、きゅうりとわかめの酢の物、スープ
23時 プロテインオートミールヨーグルト
2022-07-09
01時 ゆで卵
05時 ゆで卵
09時 稲荷寿司9貫。80.0キロ、前日比±0
18時 79.5キロ、前日比-0.5キロ。きのこパスタ、スープ、トマト、桃
23時 プロテインオートミールヨーグルト
2022-07-10
02時 ゆで卵
05時 ゆで卵
07時 ゆで卵
08時 79.4キロ、前日比-0.6キロ。オートミールレタスチャーハン、トマト、ズッキーニカプレーゼ、水餃子
15時 ニラチヂミ
20時 プロテイン
23時 79.9キロ、前日比+0.4キロ。プロテインヨーグルト
2022-07-11
07時 79.0キロ、前日比-0.4キロ。トマトチャーハン、レタスサラダ
10時 アイス、煎餅2枚
13時 オートミールおにぎり
16時 しゃぶしゃぶ食べ放題
21時 81.1キロ、前日比+1.2キロ
23時 アイス
2022-07-12
08時 80.4キロ、前日比+1.4キロ
09時 ニラ玉、オートミール、トマト
15時 プロテイン、稲荷寿司2貫
18時 79.6キロ、前日比-1.5キロ。オムキャベツ、トマト、鶏ももとねぎのスープ、バケット4切れ、きゅうり梅おかか和え
2022-07-13
00時 プロテインオートミールヨーグルト
08時 79.3キロ、前日比-1.1キロ。
09時 とうもろこし2本、鶏ももとねぎのスープ
10時 あずきバー
18時 79.0キロ、前日比-0.6キロ。たこ焼き、小松菜と油揚げの煮物
2022-07-14
01時 バゲット、ゆで卵
03時 プロテインヨーグルト
08時 78.8キロ、前日比-0.5キロ。小松菜と油揚げの煮物
16時 ミニカレー
19時 78.9キロ、前日比-0.1キロ
20時 親子丼
23時 カツサンド
2022-07-15
02時 ゆで卵
04時 プロテインオートミールヨーグルト
07時 ゆで卵
11時 78.8キロ、前日比±0
12時 とんかつ（白米お替りおひつで）
19時 79.6キロ、前日比+0.7キロ。焼き椎茸、ゆで卵
20時 ハーフ豚丼
2022-07-16
00時 ハーフ太巻き4貫、チーズ、カクテル2本、ポテトチップス半袋、チョコ、さきいか
08時 クイニーアマン
11時 中華食べ放題
14時 パフェアイス
23時 ハーフ太巻き4貫、寿司8貫、チキンステーキ半分、かき氷
2022-07-17
08時 81.8キロ、一昨日比+3.0キロ。オートミールカレー
11時 ボンボローニ
13時 チャーシュー
19時 80.7キロ、一昨日比1.1キロ。えのきおからハンバーグ、厚揚げステーキ、きゅうり
22時 牛丼並盛
2022-07-18
07時 80.5キロ、前日比-1.3キロ
12時 えのきハンバーグオートミール
15時 ゆで卵
18時 カレーオートミール、ゆで卵
20時 79.9キロ、前日比-0.8キロ。ヨーグルト
23時 スナック菓子
2022-07-19
07時 79.5キロ、前日比-1.0キロ。鯖の水煮オートミール
10時 ゆで卵
12時 ゆで卵
15時 えのきハンバーグオートミール
19時 プロテイン
20時 78.9キロ、前日比1.0キロ
21時 ヨーグルト
2022-07-20
06時 78.4キロ、前日比-1.1キロ。えのきハンバーグ小、鯖の味噌煮一切れ、オートミール
11時 ゆで卵
14時 ゆで卵
16時 チャーハン
19時 プロテイン
21時 77.5キロ、前日比-1.4キロ
22時 唐揚げ丼、カツサンド
2022-07-21
00時 アイス
07時 79.0キロ、前日比+0.6キロ
22時 信玄餅、ゼリー
23時 スープ
2022-07-22
07時 79.7キロ、前日比+0.7キロ
09時 焼きそば
13時 ゆで卵、ぶどう
15時 焼肉（豚肉、キャベツ、舞茸、じゃがいも、にんにく）
19時 80.7キロ、一昨日比+3.2キロ
2022-07-23
09時 バナナ
11時 チキンカツカレー、生姜焼き定食
18時 ぶどう
21時 ヨーグルト
2022-07-24
01時 アイス
07時 80.5キロ、一昨日比+0.8キロ。肉じゃが、オートミール
11時 ゆで卵
13時 肉じゃがオートミール
16時 ゆで卵
19時 ゆで卵
20時 バナナ、ヨーグルト。80.0キロ、一昨日比-0.7キロ
21時 どら焼き
23時 カップ麺、おにぎり
2022-07-25
06時 80.1キロ、前日比-0.4キロ。卵かけオートミール
11時 ゆで卵
14時 プロテインヨーグルトオートミール
17時 ゆで卵
19時 プロテイン
21時 唐揚げ丼、イカフライ、鰻玉寿司2貫、アイス
2022-07-26
01時 カツサンド
12時 中華
16時 アイス
22時 アイス、コロッケ半分、缶カクテル2本、つまみ
2022-07-27
11時 ラーメン
19時 寿司
23時 ピザ半分、唐揚げ、チュロス
2022-07-28
07時 82.0キロ、一昨々日比+1.9キロ
09時 卵かけオートミール、コロッケ
12時 ヨーグルト
14時 アイス
18時 80.6キロ、一昨々日比+0.6キロ。冷やし中華
23時 プロテインヨーグルト
2022-07-29
02時 ゆで卵
04時 ゆで卵
06時 プロテイン
08時 80.7キロ、前日比-1.3キロ。オートミール、肉野菜炒め
13時 納豆、わらび餅
18時 79.7キロ、前日比-0.9キロ。ナスとツナのパスタ、ビシソワーズスープ
23時 ゆで卵
2022-07-30
01時 プロテインオートミール
03時 ゆで卵
05時 プロテイン
07時 ゆで卵
11時 カツカレー
16時 アイス
22時 アイス
2022-07-31
08時 81.4キロ、一昨日比+0.7キロ。冷やしうどん納豆
12時 はちみつパン
13時 ヨーグルト
14時 ビシソワーズスープ
19時 80.4キロ、一昨日比+0.7キロ。キャベツサラダ、肉ニラ炒め
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