08時 80.2キロ、前日比-0.1キロ。縄跳びとエアロバイク数分実施。カレーライス食い
14時 きなこ餅食い。ダンベルプレス実施
18時 80.0キロ、前日比+0.1キロ。鍋とおこわ食い。ダンベルスクワット実施
23時 ハンバーガー、エクレア食い
2022-05-02
01時 バックランジ実施
03時 ゆで卵食い
07時 ゆで卵食い
08時 80.2キロ、前日比±0。キムチ食い。懸垂、ダンベルプレス、腹筋ローラー実施
18時 78.5キロ、前日比-1.5キロ。鍋とオートミール食い
22時 焼き鳥、おにぎり、プリン食い
2022-05-03
04時 ゆで卵食い
08時 79.2キロ、前日比-1.0キロ。雑炊食い
13時 納豆食い
15時 ゆで卵食い
17時 78.5キロ、前日比±0
22時 寿司、焼き鳥、スナック菓子、シュークリーム食い。酒飲み
2022-05-04
11時 ラーメンと鶏飯食い。スクワットとかかと落とし実施
15時 アイス食い
22時 カツ丼、明石焼き、焼きそば、洋風プレート各半分食い
2022-05-05
08時 81.3キロ、一昨日比+2.1キロ。白菜のクリーム煮食い。懸垂実施
12時 鯖納豆オートミール食い
14時 フルーチェ食い
18時 80.9キロ、一昨日比+2.4キロ。大根餅、ブロッコリー、鯖缶食い。腹筋ローラー実施
21時 マウンテンクライマー実施
23時 ゆで卵食い
2022-05-06
02時 ブルガリアンスクワット実施。プロテイン飲み
05時 ゆで卵食い
08時 79.9キロ、前日比-1.4キロ
18時 79.0キロ、-1.9キロ。レタス豚しゃぶとわかめオートミール食い。
21時 焼き鳥、スイーツ食い
2022-05-07
03時 ゆで卵食い
05時 ゆで卵食い
06時 オートミールヨーグルト食い
08時 78.8キロ、前日比-1.1キロ。豚テキキャベツ炒め食い
12時 レタス豚しゃぶ食い
19時 78.9キロ、前日比-0.1キロ。雑炊と豚の生姜焼き食い
21時 腹筋ローラー実施
22時 お弁当半分食い
2022-05-08
00時 チョコパイ食い
08時 79.5キロ、前日比+0.7キロ。筋トレ実施。弁当半分、ほうれん草食い
12時 厚揚げとほうれん草食い
14時 焼きそばとほうれん草食い
20時 78.6キロ、前日比-0.3キロ。カツサンド、豚の生姜焼き、ソーセージ食い。スクワット実施
22時 チーズケーキ半分食い
2022-05-09
08時 78.9キロ、前日比-0.6キロ。肉野菜丼とほうれん草食い
12時 中華定食食い
18時 79.7キロ、前日比+1.1キロ。
20時 ほうれん草と鯖缶食い
23時 焼き鳥、つまみ食い、酒飲み
2022-05-10
10時 79.4キロ、前日比+0.5キロ。納豆オートミール茶漬け食い
13時 稲荷寿司食い
19時 79.2キロ、前日比-0.5キロ
20時 カツ丼、パイ食い
2022-05-11
00時 アイス食い
07時 79.8キロ、前日比+0.4キロ。カツサンド一切れ食い
12時 ゆで卵食い
15時 オートミール弁当食い。スクワットとかかと落とし実施
17時 ゆで卵食い
19時 プロテイン飲み
2022-05-12
00時 おにぎり一口、アイス食い
06時 79.0キロ、前日比-0.8キロ。オートミールと豚の生姜焼き食い
07時 ダンベルプレス、ダンベルプルオーバー、レッグレイズ、懸垂、腹筋ローラー実施
10時 ゆで卵食い
13時 ゆで卵食い
15時 オートミール弁当食い
19時 プロテイン飲み
20時 79.2キロ、前日比-0.5キロ。
22時 腹筋ローラー実施、弁当食い
2022-05-13
00時 アイス食い
07時 79.4キロ、前日比+0.4キロ。煮物食い
10時 鯖の水煮とブロッコリー食い
13時 ゆで卵食い
15時 オートミール弁当食い。スクワットとかかと落とし実施
18時 ゆで卵食い
19時 プロテイン飲み
20時 79.5キロ、前日比+0.3キロ
22時 ピラフ食い
2022-05-14
07時 78.9キロ、前日比-0.5キロ。オートミール煮物卵かけ食い
12時 バックランジ実施。ゆで卵食い
13時 ゆで卵食い。腹筋ローラー実施
14時 バックランジ実施
15時 オートミール弁当食い
19時 プロテイン飲み
20時 78.4キロ、前日比-1.1キロ。懸垂、ダンベルプレス実施
21時 焼き鳥とおにぎり食い
2022-05-15
07時 78.2キロ、前日比-0.7キロ
08時 豚肉丼、煮物食い
12時 たけのこご飯食い
13時 レタス豚しゃぶ食い
18時 ドリア、ピザ半分、アイス食い
2022-05-16
01時 アイス食い
07時 79.0キロ、前日比+0.8キロ。焼き筍、ミートオムレツ食い
10時 ゆで卵食い
13時 筍ご飯食い、かかと落とし実施
16時 ゆで卵食い
19時 プロテイン飲み
20時 79.1キロ、一昨日比+0.7キロ
2022-05-17
01時 アイス、ゆで卵食い
07時 78.7キロ、前日比-0.3キロ。ダンベルプレス、ダンベルプルオーバー、レッグレイズ実施。納豆オートミール食い
11時 ゆで卵食い
13時 ゆで卵食い
15時 筍ご飯食い、スクワット実施
19時 プロテイン飲み
20時 78.5キロ、前日比-0.6キロ
22時 カツ丼食い
23時 アイス食い、酒お菓子飲み食い
2022-05-18
10時 79.2キロ、前日比+0.5キロ
12時 食べ放題食い
22時 79.7キロ、前日比+1.2キロ
2022-05-19
08時 79.8キロ、前日比+0.6キロ
09時 筍ご飯、鯖缶1/2、とろろ汁、高野豆腐２個、たたきキュウリ食い
13時 卯の花、高野豆腐3個食い
19時 79.1キロ、前日比-0.6キロ。プロテイン飲み
20時 キャベツサラダ食い
2022-05-20
07時 79.1キロ、前日比-0.7キロ
08時 クリームパスタ食い
12時 卯の花食い
16時 焼肉食い
19時 79.0キロ、前日比-0.1キロ
21時 卯の花食い
2022-05-21
08時 79.2キロ、前日比+0.1キロ。焼きそば食い。かかと落とし実施
13時 きなこヨーグル
15時 串団子
17時 餃子
20時 79.3キロ、前日比+0.3キロ
22時 和菓子
2022-05-22
09時 78.4キロ、前日比-0.8キロ。オートミールチャーハン
11時 キムチ
13時 キムチ、豚肉マーマレード焼き、オートミール
18時 78.4キロ、前日比-0.9キロ。刀削麺
2022-05-23
01時 ゆで卵
03時 ゆで卵
05時 ゆで卵、プロテインヨーグルト
14時 78.1キロ、前日比-0.3キロ。プロテインキムチ
18時 77.5キロ、前日比-0.9キロ。オートミール、味噌汁、豚肉、餃子
23時 ゆで卵
2022-05-24
02時 ゆで卵
04時 プロテインヨーグルト
07時 ゆで卵
08時 77.8キロ、前日比-0.3キロ
10時 コロッケ、プロテインキムチ、フルーチェ
18時 77.5キロ、前日比±0。パスタ、豚肉炒め、刺し身こんにゃく、味噌汁
23時 ゆで卵
2022-05-25
01時 ゆで卵
03時 ゆで卵
06時 プロテインヨーグルト
08時 77.9キロ、前日比+0.1キロ
11時 しゃぶしゃぶ食べ放題
19時 78.8キロ、前日比+1.3キロ
2022-05-26
09時 77.7キロ、前日比-0.2キロ
13時 プロテインキムチ、そぼろオートミール
17時 76.6キロ、前日比-2.2キロ
18時 ラーメン、餃子、ソフトクリーム
2022-05-27
00時 酒、菓子
10時 パン
22時 カレーライス、牛タン弁当、ビーフライス各半量。79.5キロ、前日比+1.9キロ
2022-05-28
00時 酒、つまみ各種
11時 79.2キロ、一昨日比+1.5キロ
13時 そば、鶏唐丼
18時 プロテインキムチ。79.5キロ、前日比±0
2022-05-29
02時 ゆで卵
04時 プロテインヨーグルト
06時 ゆで卵
09時 80.0キロ、前日比+0.8キロ
10時 ゆで卵、プロテイン
18時 78.6キロ、前日比-0.9キロ。筍の煮物、オートミール、肉野菜炒め
2022-05-30
01時 ゆで卵
03時 プロテインヨーグルトオートミール
06時 ゆで卵
08時 78.2キロ、前日比-0.8キロ
18時 78.0キロ、前日比-0.6キロ。レタス豚しゃぶ、オートミール
23時 ゆで卵
2022-05-31
01時 おにぎり
03時 ゆで卵
06時 ゆで卵
08時 77.4キロ、前日比-0.8キロ
09時 レタス豚しゃぶ、オートミール、かぼちゃ煮物
14時 焼きそば、キムチ
21時 78.0キロ、前日比±0。プロテイン
22時 とんかつ弁当1/4、ロールサンド半分、焼き鳥
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